Accompagnement individuel
Je t'accompagne à retrouver
SECURITE, CONFIANCE ET SOUTIENT
pour que tu puisses enfin vivre librement et devenir qui tu es vraiment !
« Quand le mental s'épuise à tout contrôler, le corps attend qu'on lui redonne la parole. »
Tu te sens anxieuse ? Ton mental tourne en boucle ? tu as l'impression de stagner ?
tu te suradaptes ?
Peut-être que pour le monde extérieur, tu es celle qui gère tout, qui sourit fort et qui avance malgré les tempêtes.
Mais à l'intérieur, la réalité est tout autre :
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Tu ressens une anxiété constante, une boule dans la gorge ou un étau dans la poitrine.
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Tu te suradaptes en permanence aux besoins des autres au détriment des tiens.
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Tu réfléchis trop, tu analyses tout, et ton "petit vélo" s'épuise à vouloir tout contrôler.
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Face à un projet ou un changement qui te tient à cœur, c'est plus fort que toi : tu te figes, tu procrastines et tu bloques.
J’aimerais te libérer d’un poids : ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas de la paresse.
Ce blocage ne vient pas de ta tête, il vient de ton corps. C'est ton système nerveux qui, pour te protéger d'un danger ou d'une surcharge invisible, a activé ses mécanismes de survie et a figé ton élan.
Pourquoi la thérapie somatique change tout ?
Tant que ton corps perçoit une insécurité biologique, tu peux essayer de raisonner ton mental pendant des heures : l'anxiété et les blocages resteront là. La confiance ne se décrète pas, elle repose sur un sentiment de sécurité profondément ancré dans le corps.
En tête-à-tête, dans mon cabinet à Tarnos ou en ligne, je te propose un espace sécurisant et doux pour :
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Comprendre la cartographie de ton stress et décoder les messages de ton système nerveux.
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Désactiver les fausses alertes de danger qui alimentent tes angoisses et ton anxiété au quotidien.
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Faire alliance avec ton corps pour remettre du mouvement là où c'est figé, et libérer là où tout s'est cristallisé.
Les piliers de mon approche
Chaque séance est unique et s'adapte au rythme de ton écologie intérieure. Pour t'accompagner, j'associe la science du système nerveux et la thérapie somatique à travers trois outils majeurs :
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La Théorie Polyvagale (TPV) : Pour identifier tes états de survie (le figement, l'hypervigilance) et réapprendre à ton corps à ressentir une sécurité biologique réelle.
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L'IFS (Internal Family Systems) : Pour dialoguer en douceur avec tes parts intérieures, notamment celle qui veut tout contrôler (ton "Manager"), afin d'accueillir tes peurs et apaiser tes blessures anciennes.
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Le Mouvement Somatique & le Souffle : Pour libérer physiquement les mémoires émotionnelles et le stress stockés dans tes tissus, et retrouver une connexion harmonieuse avec tes ressentis.
Comment tu te sentiras après l'accompagnement ?
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Une sécurité intérieure retrouvée : Tu réapprends à te sentir ancrée et en sécurité dans ton propre corps, ce qui te permet de faire face aux vagues de la vie et à l'anxiété, sans te laisser submerger.
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Une sensation de liberté et d'espace en soi : Tu auras déposé les fardeaux et les poids du passé. En libérant ce qui était figé et cristallisé, tu ressens une profonde légèreté physique et mentale, une vraie sensation d'espace en toi pour enfin respirer.
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En harmonie avec tes parts intérieures : Tu ne subis plus le "petit vélo" ou la part qui veut tout contrôler ; tu sais désormais dialoguer avec tes différentes facettes avec douceur et auto-compassion pour apaiser tes blocages.
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À l'écoute de ton corps et de ton cœur : Tu sais décoder les messages subtils de ton corps et de ton cœur, et tu as la confiance nécessaire pour suivre ton intuition et respecter tes véritables besoins.
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Alignée, confiante et libre : Tu n'as plus besoin de te suradapter. Tu te reconnectes à ta vérité profonde, tu oses avancer pleinement toi-même et tu retrouves ton élan vital et ta joie de vivre !
Comment démarrer ?
L'accompagnement individuel est un espace privilégié, un cocon de douceur où tu n'as rien à prouver et où tu n'as plus besoin d'être forte
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Où ? À mon cabinet de Tarnos (40) ou confortablement installée chez toi en visio.
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Durée d'une séance : 1h30
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Tarif : 60 euros
Prête à passer du figement au mouvement, à libérer tes blocages
et à retrouver ton élan vital ?
Le premier pas se fait toujours dans la douceur. Je te propose de réserver un premier contact téléphonique offert de 15 minutes, sans engagement, pour faire le point sur tes besoins et voir comment nous pouvons avancer ensemble.
